Kostenlose Workshops:
Unter dem Motto „Richtig bewegen bei Hitze“ findet Yogatraining statt, das zeigt, wie sportliche Betätigung auch an warmen Tagen sicher und gesund möglich ist.
Die Teilnehmenden lernen, wie Körper auf Hitze reagiert und worauf beim Yogatraining besonders zu achten ist. Dazu gehören ausreichend trinken, passende Kleidung und eine angepasste Trainingsintensität.
Außerdem wird vermittelt, wie Überlastung vermieden und Warnsignale früh erkannt werden können.
Bitte beachten: eine eigene Trainingsmatte ist mitzubringen.
Ziel der Einheiten ist es, Sicherheit im Umgang mit Bewegung bei Hitze zu schaffen und zu zeigen, dass Sport auch im Sommer gut und gesund machbar ist.
